Organic Healthy Snack Banana Chip

(Voordelen 1-6)

We hoorden allemaal van het oude gezegde: een appel per dag houdt de dokter weg. Maar nu is de tijd veranderd, is banaan bewezen superfood te zijn dat veel beter is dan Apple. Hier zijn 11 feiten die u moet weten over bananen. 

1.Banaan is het nummer 1 Super Food Bananen hebben twee keer zoveel koolhydraten, 5 keer zoveel vitamine A en ijzer, en 3 keer zoveel fosfor als appels. Bananen zijn ook rijk aan kalium, vezels en natuurlijke suikers.  2.Banaan is de energiebooster Bananen zijn een betere energiebron dan dure sportdranken, volgens een studie uit 2012 aan de Appalachian State University, gepubliceerd in PLOS One. Twee bananen bieden voldoende calorieën voor een training van 1-1/2 uur of wandelen. Bananas zijn ook een ideale pick-up. Als je je moe en traag voelt in de middag, ga dan niet voor koffie of een suikerachtige snack. Pak in plaats daarvan een banaan. 3.Banaan geeft je een betere gezondheid van het hart Omdat ze rijk zijn aan kalium, helpen bananen het bloedsomloop van het lichaam zuurstof aan de hersenen te leveren. Dit helpt het lichaam ook een vaste hartslag, lagere bloeddruk en een juiste balans tussen water in het lichaam te behouden, volgens de National Institutes of Health. Van kaliumrijk voedsel is ook bekend dat het het risico op beroertes bij oudere vrouwen vermindert, volgens een onderzoek uit 2014 in het American Heart Association Journal, Stroke. 4. Natuurlijk laxeermiddel Eet twee keer per dag bananen, je kunt afscheid nemen van constipatie. Goed geknipte bananen hebben een soort vezel die helpt om regelmatige darmfuncties te herstellen en te handhaven. Ze zijn een natuurlijke bron voor het verbeteren van de beweging van afval door de ingewanden, volgens een Chinese studie uit 2014 gepubliceerd in het Journal of Medicinal Food. 5. Banaan kan een glimlach op je gezicht toveren

Bananen hebben een kleine hoeveelheid tryptofaan, een aminozuur dat in combinatie met de natuurlijke vitamine B6 van bananen de productie van serotonine, een 'feel-good hormoon' helpt verhogen. Deze stemmingsregulerende stof kan je geest en lichaam helpen ontspannen zodat je je gelukkiger voelt.

6. Bananen kunnen PMS -pijn verbannen

Neem geen pillen om uw menstruatiepijnen te verminderen. Probeer in plaats daarvan bananen.

Bananen hebben veel vitamine B6. Sommige studies suggereren dat B6 de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) kan verminderen, volgens de National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements (ODS)

Bananen voordelen 1-6

Met de bovenstaande introductie weet u nu wat meer over de voordelen van bananen, vergeet niet om onze updates te volgen voor meer kennis over gezond voedsel en een gezond leven!