Een gevarieerde karamel-liofilizados, inclusief karamel-arcoíris-liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas, enz.

De dagelijkse consumptie van gevriesdroogd fruit kan helpen het immuunsysteem te versterken, spijsverteringsproblemen te voorkomen en de bloeddruk te reguleren. Gevriesdroogd fruit bevat ongeveer dezelfde hoeveelheid voedingsstoffen als vers fruit, maar is voedzamer. Diepvriezers bijvoorbeeld – gedroogde en verse aardbeien zijn rijk aan vitamine A en vitamine C.

Deze voedingsstoffen gaan verloren in de vriezer – gedroogd fruit, maar over het algemeen profiteer je nog steeds van de voedingsstoffen die van nature in het fruit zitten. De voedingsstoffen in gevriesdroogd fruit bieden verschillende gezondheidsvoordelen en zijn daarom een ​​goede keuze voor een uitgebalanceerd dieet. 

Invriezen – Gedroogd fruit is verkrijgbaar in de meeste supermarkten, waar het maximaal drie dagen in de vriezer kan worden bewaard. 

Sommige merken diepvriesproducten – gedroogd fruit bevatten meer suiker dan ander fruit en groenten, zoals bananen, appels en sinaasappels. Invriezen – Gedroogd fruit kan hogere suikerconcentraties bevatten, maar dat betekent niet dat u ze uit uw dieet moet schrappen. Als u probeert af te vallen, zal caloriearm voedsel, inclusief gevriesdroogd voedsel, uw zoetekauw zijn. 

Sommige merken diepvriesproducten – gedroogd fruit bevatten mogelijk minder calorieën dan andere, dus het is belangrijk om het etiket op de verpakking te lezen voordat u koopt. Als je op je gewicht let, kan gevriesdroogd fruit met weinig calorieën helpen je zoetekauw zoet te houden zonder dat je je schuldig voelt. In tegenstelling tot conventioneel gedroogd fruit wordt gedroogd fruit geproduceerd zonder toegevoegde suikers, omdat ze na verwerking vaak hun natuurlijke zoetheid behouden. 

Gevriesdroogd fruit bevat voedingsstoffen die verschillende gezondheidsvoordelen bieden, waardoor ze een goed uitgebalanceerd dieet vormen. Invriezen – onderzoek toont aan dat gedroogde groenten en fruit veel calorieën bevatten en vitamines en mineralen bevatten, zoals kalium, calcium, magnesium, ijzer en zink. 

Invriezen – gedroogd fruitis gezonder dan verse alternatieven omdat vers fruit bij langere bewaring voedingswaarde verliest. Het proces van invriezen en drogen verkrijgt een vergelijkbare hoeveelheid voedingsstoffen als bij vers fruit. Omdat grote stukken vers fruit niet altijd evenveel voedingsstoffen bevatten als een kleine portie diepvriesfruit of groenten, hebben gevriesdroogde groenten en fruit een grotere kans op een gezond voedingspatroon. 

V, vitaminen en mineralen die de immuniteit beschermen, de bloeddruk reguleren en het bloed helpen voldoende zuurstof te krijgen om van gedroogd fruit een gezonde voedingskeuze te maken.

Hoewel het handig en voedzaam is, kan het een beter alternatief zijn voor gedroogde groenten en fruit. Er zijn een aantal manieren om voedsel van vers naar diepvries te brengen als het bevroren is, met zoveel mogelijk voedingsstoffen. De vitamines en mineralen in het fruit worden verzegeld en vervolgens een paar uur in de vriezer gedroogd om zoveel mogelijk voedingsstoffen op te nemen. 

Je zult zelfs merken dat gevriesdroogde groenten en fruit veel gezonder zijn dan ze kunnen zijn. Het belangrijkste verschil tussen gedroogd en bevroren gedroogd fruit is dat ze gedroogd maar nog steeds bevroren zijn, terwijl gevriesdroogd fruit bevroren wordt en vervolgens in een kamer wordt geplaatst die geleidelijk het watergehalte verwijdert wanneer het onder vacuüm wordt ontdooid. Het eindresultaat is een veel gezondere en voedzamere groente en fruit dan een gedroogde groente of fruit. 

Hoewel sommige van deze opties voor gedroogd fruit misschien nieuw voor je zijn, kun je ook diepvriesproducten proberen: gedroogd fruit en groenten van je plaatselijke supermarkt of zelfs van een lokale boerenmarkt. 

Veel mensen zien gedroogd fruit als tussendoortje of als ingrediënt bij het koken, anderen vermijden het ten koste van alles. Om te voorkomen dat je het overdrijft, combineer je een kleine portie gedroogd fruit met ander gezond voedsel, zoals noten, zaden, noten en zaden. 

Gevriesdroogd fruit bevat een vergelijkbare hoeveelheid voedingsstoffen als vers fruit, maar bevat minder voedingsstoffen dan vers fruit. Om te beginnen is gedroogd fruit in wezen rijk aan vitamines en mineralen die bij het drogen worden verwijderd, wat betekent dat het veel langer houdbaar is dan vers fruit. Gevriesdroogd fruit bevat meer vitamines, mineralen en antioxidanten dan vers fruit. 

Deze vitamines en mineralen helpen het bloed om voldoende zuurstof te krijgen, beschermen de immuniteit, reguleren de bloeddruk en helpen de immuniteit te beschermen en beschermen. Ze gaan verloren tijdens het invries- en droogproces, maar ze nemen toe als ze worden gegeten, dus dat geldt nog meer als je eet. 

In feite is het strategische gebruik van gedroogd en onvers fruit een slimme manier om aan uw voedingsbehoeften te voldoen en uw gewicht onder controle te houden. Gevriesdroogd fruit is lichter dan vers fruit, waardoor het een goede keuze is om mee te nemen op wandelingen en marathons. 

Dit is de deal: als je een kopje druiven neemt en het water verwijdert, vergeet je ongeveer een kwart kopje (of rozijnen), want als de vruchten gedroogd zijn, krimpt elke portie met ongeveer 3/4. De voedingsstoffen zijn er echter nog steeds. Dus als je een portie ter grootte van golfballen aanhoudt, kun je in minder dan een uur een gelijkwaardige portie vers fruit krijgen.